Tre modi per allenare la libertà

Almeno a parole, tutti desiderano la libertà. Chiunque vuole esprimere le sue scelte senza costrizioni e determinare così la propria vita. Questi ultimi anni, con la pandemia prima e con la guerra che si riaffaccia nell’Europa continentale, hanno riproposto anche nel mondo occidentale la fragilità della libertà, insieme alla sua importanza. Una condizione purtroppo presente […]

Three ways to train freedom

At least in words, everyone desires freedom. Anyone wants to express his choices without constraints and thus determine his, her own life. The last years, with the pandemic first and with the war re-emerging in Europe, have also brought to light the fragility of freedom, together with its importance, in the Western world. A condition […]

Dal grezzo al sottile e oltre. La prospettiva di Miles Kessler

Lo scorso fine settimana abbiamo partecipato ad un intenso stage condotto da Miles Kessler Sensei. Perfettamente organizzato da Aiki no Kokoro di Boves (CN), è uno degli eventi che aspettiamo di più, ogni anno, per quanto riguarda la nostra formazione personale e tecnica. Miles Kessler non ha bisogno di molte presentazioni. E’ una persona che […]

From gross to subtle and beyond. Miles Kessler’s perspective

Last weekend we participated in an intense seminar led by Miles Kessler Sensei. Perfectly organized by Aiki no Kokoro of Boves , it is one of the events we look forward to most, every year, regarding our personal and technical development. Miles Kessler doesn’t need much introduction. He is a guy who thinks what he […]

Il paradigma dell’ikigai nell’Aikido

Uno dei tanti aspetti che colpisce chi visita il Giappone è vedere tantissimi anziani occupati nelle attività più disparate. Chi, come da noi, sorveglia l’incrocio per garantire l’incolumità dei bambini che attraversano. Chi spazza dalle foglie il piazzale antistante un tempio. Chi si dedica a curare le piante nei vasi che abbelliscono i vialetti presso […]

The ikigai paradigm in Aikido

One of the many aspects that has a deep impact on those who visit Japan is seeing so many elderly people busy in the most disparate activities. Someone supervises an intersection to ensure the safety of children crossing. Some other sweeps off the leaves on the square in front of a temple. Other people dedicate […]

Aikido e alimentazione: la parola agli esperti

Questa settimana ospitiamo un contributo della dott.ssa Alice Viani, Dietista e specializzata in Nutrizione Sportiva. In questa veste si occupa di alimentazione, specialmente negli sport da combattimento, valutando non solo l’aspetto del controllo del peso, ma anche quello psicologico. Gli atleti vengono seguiti nel loro percorso verso una sana e corretta alimentazione dove la dieta equilibrata diventa parte […]

Aikido and nutrition: the words of the experts

This week we host a contribution from Dr. Alice Viani, Dietitian and specialist in Sports Nutrition. In her job, she deals with nutrition, especially in combat sports, evaluating not only the aspect of weight control, but also the psychological impacts. Athletes are followed on their path towards a healthy and correct diet where a balanced diet becomes an […]

Lo stress come alleato: la supercompensazione nell’Aikido

Le linee guida dell’OMS per l’attività fisica e la prevenzione della sedentarietà raccomandano almeno dai 150 ai 300 minuti a settimana di attività aerobica moderata. Mediamente un praticante di Aikido frequenta due, tre volte a settimana e quindi l’OMS può ritenersi soddisfatta… Ma ovviamente il punto è un altro: come far sì che ogni keiko, […]

Stress as ally: supercompensation in Aikido

WHO guidelines on physical activity and sedentary behavior recommend at least 150 to 300 minutes per week of moderate aerobic activity. On average, an Aikido practitioner attends a class two, three times a week and therefore WHO can be satisfied… Yet obviously the point is another: How can we ensure that every keiko, every training […]